Психосоматика лишнего веса. Причины, внешние и внутренние факторы.
Если вы не пещерный человек, который откладывал жир про запас, на время голодного периода, то проблема веса обязательно, хоть раз, но затрагивала вас или ваших родных.
Когда я пишу об этой теме, я всегда вспоминаю чётко одну мысль, которая всегда была в моей голове. Я никогда не была довольна своим телом и мне всегда казалось, что мне надо похудеть!
Итогом этого был постоянный поиск новых диет, бесконечные издевательства над организмом, а результатом всего этого послужил вес за 106 кг при росте 155 см
Вот теперь возникает вопрос: почему, прежде чем издеваться над свои здоровьем, не посмотреть, а что творится у нас на подсознании, в нашей психике, в нашей душе?
Может прежде чем садиться на диеты в первую очередь посмотреть на себя и свои проблемы.
С чего начнём разбор проблем, с понятия есть ли вообще лишний вес.
Но прежде чем вы приступите к подсчётам, я прошу учитывать некоторые факторы.
- Ваши кости (вес)
- Половую принадлежность (у мужчин нет груди)
- Мышечная ткань (спорт)
Расчёт Индекса массы тела ИМТ был предложен бельгийским ученым А. Кетле Вычисляется по вот такой формуле:
ИМТ(BMI) = m/ h2
где m – масса тела в килограммах;
h – рост в метрах.
Если ваш индекс превышает отметку 30, то вам лучше задуматься о том, зачем вам лишние килограммы.
Конечно, ещё об этом может сказать отдышка, тяжесть при ходьбе, боль в мышцах и суставах и т. д.
Вы можете бежать к эндокринологу или всё-таки прислушаться к себе и посмотреть с какими монстрами вы боритесь за счёт веса.
Я думаю, что глубоко в медицину углубляться не зачем, и так весь интернет кишит такими статьями, если у кого-то появится желание можно легко заглянуть ко мне на страничку в Инстаграм и прочитать всё о жире и ожирении, как болезни.
Ведь ожирение, с медицинской точки зрения – это опасное для здоровья отложение жира в тканях организма. Здесь я думаю вопросов особо не возникает. Как говориться, название говорит само за себя.
А вот на эмоциональном уровне влияют социальные, экологические, психические, генетические факторы.
Экология и как это она может повлиять на лишний вес!
Если верить учёным, то выхлопные газы влияют на сигналы, которые жировые клетки воспринимают. Результатом такого восприятия становится их рост и размножение. А такие изменения в клетках вызывают воспаление. Уровень липидов повышается. Жир накапливается.
Так что, друзья мои, если вы живёте загородом, но ваш любимый особняк находится с трассой, то стройным вам сделаться будет нелегко.
Совет тут прост, я думаю вы и сами догадались, гуляйте почаще в чистой от дорог зоне и конечно не занимайтесь спортом рядом с проезжей частью.
Что здесь можно добавить, это конечно стресс и раздражение, которое человек получает от суеты и гула. Когда я приезжаю из своей загородной резиденции в город, то я слышу даже как гудят провода, по которым бежит ток и нескончаемый шум. Волей не волей, от шума начинается раздражение и усталость.
Что тут говорить о людях, которые живут в мегаполисах, они никогда и нигде не найдут там тишины и покой, что благотворно влияет на наши клетки. Если конечно вы не обладатель нервного тона, который определила вам система Дизайн человека (можете ознакомиться с системой в статье). Им шум и гам, как раз то, что надо.
Генетические факторы
Если сказать своими словами, эти факторы можно обозначить так – если ешь и пьёшь всякую дрянь, да ещё и в огромном количестве, то это конечно повлияет на гены. Переедание также к этому относится.
Малоподвижный образ жизни, заболевания эндокринной системы, нарушение обмена веществ — это основные факторы.
Есть конечно и предрасположенность к ожирению, но с огромным, но… Проявится этот ген или нет, полностью зависит от образа жизни самого человека. Если конечно исключить редкие случаи детского ожирения при заболеваниях синдрома Прадера-Вилли, опухоли головного мозга.
Не надо всё сваливать на гены, посмотрите на своё меню, и образ жизни.
Социальные факторы.
К ним относятся: образование, профессия, семейное положение.
Хорошо, когда родители дали своим детям безусловную любовь и ребёнок не страдает низкой самооценкой, тогда ему становится намного легче жить и конечно ожирение ему не светит.
Всё начинается с детства, продолжает в школах и пошло, поехало.
Ребёнок, который испытывал в семье, школе унижение, будет страдать ожирением. И тому много подтверждений. Постойте у школы и картина будет печальной, много детей выглядят подавленными и практически 90% ходят, как фигурки коня из шахмат. Детей, страдающих ожирением, тоже много. Когда узнаёшь историю такого ребёнка, понимаешь, через какой ад ему пришлось пройти.
Они всегда испытывают страх, он с возрастом не исчезает, а наоборот только трансформируется в более серьёзные проблемы. Пострадавшие всегда защищаются.
Если ты толстый, то над тобой смеются в школе, а когда ты стал подростком, уже с отвращением или издёвкой отворачиваются девочки. А если девочке сделают такой комплимент, она намеренно и подсознательно начнёт себя уродовать. От этого лишний вес только прибавляется.
Сколько бы человек не боролся, пока не отработаешь свои проблемы, ни одна диета не поможет – вес вернётся.
Человек подрос пошёл устраиваться на работу, а там… толстых не берут, в проходной по габаритам не проходит.
В семье также идёт дискриминация, а по-другому и быть не может. Потому, что…
Жир, как броня, окутывает тело и все органы. Это защита от нападений. Он не умеет говорить слово «нет». А ведь от него всегда требуют слишком много. И вот он несчастный, взвалил на свои плечи неподъёмную ношу. Такие ситуации случаются не только дома, но и на работе. На них всегда сваливают всё, что другим не хочется делать. И они всегда оказываются крайними.
Толстый – значит добрый! Так любят многие говорить. Но теперь то понимаете, что не в доброте дело, а в подавленности, неуверенности и страхе.
Психологические факторы
Часто полному человеку кажется, что он находится в тисках, он как будто зажат между людьми. Всегда избегает конфликты, сглаживает углы, изо всех сил хочет сделать этих людей счастливыми. Но своих потребностей он не замечает и чем больше он прикладывает усилий, тем труднее ему это осознать. Соответственно он перестаёт следить за собой. Питается не пойми как и когда. Он теряет вкус к еде и жизни.
Ещё бывает так: из-за того, что человек не умеет говорить – нет, он делает себя непривлекательным для партнёра противоположного пола, или боится, что его отвергнут.
Люди, которые считают неприличным стремление занять своё место под солнцем. Поэтому им надо стать больше в физическом плане и занять как можно больше места в пространстве.
Скрытый гнев. Знаю, сама это часто испытывала. Это подавление себя. Эмоции в корректной форме лучше всегда выражать и выпускать. И вот что я ещё к этому добавлю. Полные люди, как правило очень обидчивы, а обида возникает как раз из скрытого гнева. Уже доказано, что она способствуют накоплению жира — это способ изменить отношение к себе. Это стремление полюбить, ценить и уважать себя.
Часто сильное потрясение, блокирует человека на духовном уровне, он ест как мельница, не чувствуя ни сытости, ни вкуса, просто, чтобы отвлечь себя.
Страх остаться в одиночестве. Личность хочет, чтобы его заметили. Ему надо стать больше. Подсознательно он толстеет, чтобы его лучше было видно.
Бывает, что переедание на подсознательном уровне заполняет эмоциональную пустоту.
Помню, когда я пришла к своему учителю, он сказал мне: «Что это не лишние килограммы на тебе, это так ты заполнила свою эмоциональную пустоту».
Всё просто, в подсознании завязывается связь: полный желудок – полнота эмоционального состояния.
И конечно – еда — это всегда удовольствие, во всяком случае для многих. Человек всегда стремится получить его как можно больше. Но помните, это обман, вернее самообман. Результатом станет желание получать всё больше и больше вот таких сомнительных быстротечных удовольствий.
Ещё еда бывает заменой материнской любви и защитой от депрессий. Замечено, кто сильно зависим от матери и боится разлуки с ней, тоже появляются лишние кг.
Есть мнение что некоторые проблемные зоны говорят о проблеме ожирения.
Верхняя часть бедра – излишнее упрямство, злость особенно к родителям.
Нижняя часть бедра – это злость на папу из запасов детского гнева.
Ожиревший живот – отказ об эмоциональной заботе о себе и духовной пищи.
Руки – говорят о гневе по причине отвергнутой любви.
Рекомендации:
Проговариваем убеждения
Для бедер — «Я посылаю прощение прошлому. Я преодолеваю ограниченность родителей. Я вижу отца с ребенком, выросшим без любви и ласки, и я его легко прощаю. Мы оба свободны.
Для живота — Я развиваюсь духовно. Я чувствую удовлетворение. Я наслаждаюсь свободой.
Для рук — Я могу получить столько любви, сколько хочу.
Что говорят эксперты в области психосоматики:
По мнению В.Жикаренцева избыточный вес — это страх, потребность защищаться. Человек спасается бегством от чувств. Отрицания себя. Не чувствует безопасность. Всегда в поиске самореализации.
Его рекомендации:
«Я в мире со своими чувствами. Я в безопасности там, где я нахожусь. Я сам (сама) своими мыслями создаю свою безопасность. Я люблю и одобряю себя».
Луиза Хей считает, что ожирение и лишний вес бывают от таких причин, к которым относятся: страхи самых разных разновидностей; потребность в защите, отрицание самой себя и своих чувств, подавление всех желаний, подавление гнева.
Её рекомендации: «Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сама (сам) создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя. Меня защищает священная любовь. Я всегда в безопасности. Я хочу повзрослеть и принять на себя ответственность за свою жизнь. Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится. Я в полной безопасности».
По мнению Лиз Бурбо причины могут быть: опытом унижения, отношение к критике на сверхчувствительном уровне, слабоволие, низкая самооценка, испытывает вину и стыд, зависит от мнения других. Ощущает себя никому ненужным даже себе.
Её рекомендации. «Научитесь принимать себя и не зависеть от чужого мнения. Проанализируйте ситуации на самом ли деле они связаны со стыдом и унижением. Поверь в себя и в свою значимость».
В. Синельников считает, что, лишний вес формируется из следующих причин: защита, ненависть к себе, человек собой недоволен, негативно относится к себе, очень критичен к себе. Попросту говоря — нелюбовь к себе.
Рекомендации: «Полюби себя и жир постепенно уйдёт».
Подведём итоги:
С определёнными желаниями может вырисовываться ассоциативная связь. Мать может бесконтрольно много есть, если связывает здоровье ребёнка с обильной пищей.
Казалось бы, как!
Вот здесь и важно разобраться в себе. В своих мыслях, эмоциях, в своём внутреннем мире.
Откуда появилась нейронная связь. Какую боль пытается скрыть ваш лишний вес. Найти и обезвредить.
Спрашивайте себя почаще: Чего я хочу на самом деле?
Поначалу это может быть трудным, но поверьте это того стоит.
Когда научитесь уважать себя, станут уважать окружающие. Поверив в свою значимость не нужно будет искать компромиссов. Своё мнение научитесь выражать точно и открыто. Слово — нет не будет таким уж пугающим.
Помните, что тело ваше не помойка, а священный сосуд, где живёт ваша душа, ну или частичка Бога, как вам будет угодно. Это не урок эзотерики))). Тело требует к себе внимание в любом возрасте, будь вам 1 день или 100 лет.
Активный образ жизни и питание согласно вашему типу всегда будут актуальны.
Относитесь к еде – как к источнику энергии, в которой нуждается ваш организм.
Родителям детей, склонных к ожирению, рекомендуется изменить своё отношение к кормлению и попытаться найти другие средства выражения любви и нежности к своим детям: посредством разговора, прикосновения, игры с ними…
Надейтесь только на себя, и на свои внутренние ресурсы. Перестаньте травить себя химией и издеваться над организмом, пробуя различные способы похудения. Поверьте, в свою внутреннюю силу.
Нет волшебных пилюль и диет по сбрасыванию вес – это постоянная работа над собой, как с телом, так и с психеей.
Тело требует заботы о себе, а это и очистка от токсинов, налаживание метаболизма, правильного пищеварения, чтобы запустить все процессы. Держите мышцы всегда в тонусе.
А самое главное – верьте в себя, в свои силы и в свою уникальность. Нет никого кто был бы похож на вас. Любите себя той самой любовью, которая не требует условий.
Счастья вам и стройности!
Решить проблему с весом вы можете в нашем центре. Записаться на бесплатную консультацию можно тут
