Почему одни часто болеют простудными заболеваниями, а другие вообще не болеют?
Психосоматика простудных заболеваний.
Столько мнений различных и вроде всё верно пишут и почти в унисон, как разобраться? Этим вопросом я и занялась. Почему спросите вы? Да потому что простудными заболеваниями я болела очень часто. Я себя часто сравнивала с тепличным растением. Чуть только где- то сквознячок, я уже в кровати с болезнью борюсь. Не дай Бог я в холодную воду полезу 
купаться, а если съем мороженное, то две недели «отдыха» мне обеспечены. Только это начало беды, последствия от этих простуд были крайне неприятные и опасные для здоровья. Как правило это было воспаление лёгких, бронхит, и артрит. Согласитесь, мало приятного. Сколько я болела? На протяжении 50 лет, начиная чуть ли не с рождения.
Потом надоело. Пришли осознания, а вместе с ним и вопросы — Что? Как? Почему?
Психология говорит, что простуда, грипп, ОРВИ возникают от слишком большой зависимости от чужого мнения, общих правил. Нарушается устойчивость перед внешними воздействиями.
Начнём с насморка
В лимбическую систему (лат. limbus – кайма, обонятельный мозг) поступают импульсы обоняния. Эта чувствительная зона находится в мозге, и она защищает человеческое существо через запах. Согласитесь, мы шарахаемся от кого неприятно воняет. А вот если еда пахнет ароматно, то наоборот слюнки текут.
Горловой центр или как принято говорить в медицине «гортань» выполняет функции коммуникации. А как тут общаться если из носа течёт, а изо рта идёт хриплый голос, да ещё и с кашлем. Конечно хочется держаться от него подальше. Вот и получается, человек становится безмолвным, общение прервано.
«Я очень хорошо помню, как из-за нежелания идти куда-то, я сразу заболевала простудой. Будь-то садик или школа, потом институт и работа».
Как часто, чтобы привлечь внимание близких, человек начинает болеть. Он прекрасно понимает, что при своём явном недомогании тут же получит сочувствие и конечно внимание. Например, допустим в семье конфликты, и чтобы предотвратить конфликты, малыш заболевает. Или другой вариант. Жена обидела мужа, но не хочет просить прощения, ей лучше заболеть, так и с обратной стороны супружества.
Вернёмся опять к деткам. Как часто родители и педагоги, заставляют их соблюдать правильные нормы поведения, но на минуточку сами забывают их применять в своей жизни. После таких «правил» всегда возникает заложенность носа, так ребёнок старается показать на сколько сильно он «оскорблён» и как он желает уйти в сторону от таких обидных ситуаций.
И не только дети так реагирую. Приглядитесь к себе, наверняка вспомните парочку моментов, а может и более.
Перезагруженность – вот, что такое насморк. Из носа течёт, как через край, когда чувства и эмоции переполняют. А если человек не хочет этого понимать, то организм реагирует. Насморк говорит – отступи! Или, отвали, я тебя на дух не переношу. Нос символизирует наш контакт с миром и его восприятие.
Кстати вернёмся к подавленным эмоциям. Как насчёт подавления слёз. Теперь-то я понимаю, почему у меня нос заложен был на протяжении десятков лет. Я никогда не плакала. Я всегда подавляла и прятала слёзы. «Спрятанный плач», так я прочитала в одной из статей.
Мне очень понравилось это выражение. Слёзы может я и спрятала, а вот боль, которая засела у меня внутри нет. Зато очень хорошо научилась носить маску с улыбкой на лице. Даже родные не знали о том, как душа рыдает и плачет. Но как понять, от куда эта боль! Может она родом из детства, может это просто утерянная радость, а может отвергнутые отношения. Не спешите бежать к психологу. И не надо искать источник этой боли. Просто простите себя, простите других. Примите эту боль как опыт и данность пережить его. Найдите как заполнить себя радостными эмоциями. Тогда душа уже не захочет плакать.
Ослабьте своё давление. Спросите себя, что вы не хотите терпеть, с чем не хотите мериться. Может вы сами на себя давите, может пора уже прислушиваться к своим истинным потребностям!
При простуде страдают органы дыхания, через которое мы контактируем с внешней средой. О носе поговорили, теперь поговорим о горловой системе.
Через горло мы общаемся, значит мы не хотим с кем-то общаться.
Особенно если опять посмотреть на подростков, они чаще всего начинают болеть в период половой созреваемости. Особенно ангиной.
Фарингит, тонзиллит, ларингит и конечно ангина – всё это болезни горла. Если человек часто болеет заболеваниями такого типа, то он боится выражать себя в открытой форме. Не может постоять за себя, говорить, что думает, что уж говорить о требованиях в свою сторону. Он сам отрицает свои потребности, ещё при этом повторят: «Не беспокойтесь, мне ничего не надо!». Это и есть обманывать себя. На самом деле всё обстоит совсем по-другому, но страх привлечь к себе внимание, выделится или причинить кому- то беспокойство будет трансформироваться в заболевание.
«Я прекрасно помню своё детство. Мне запрещали плакать и выражать свои эмоции».
И я вижу, что это происходит до сих пор. В почёте проявление лишь положительных эмоций, отрицательные, под запретом.
А ведь именно с раннего детства закладываются программы: злиться плохо, обижаться на родителей нельзя, родители всегда правы.
Даже сейчас гуляя с внучками на площадке я часто слышу, что плакать могут только девочки, а если мальчик испытывает страх, то он неизбежно получает прозвище «трус».
Только если человек не проявляет эмоции, это совсем не значит, что он их не чувствует. Рано или поздно они вырвутся наружу. Это обязательно произойдёт как конфликт или как болезнь.
Итак, подведём итоги
К простудным заболеваниям могут привести:
- Переживания
- Негативные и непроявленные эмоции
- Стрессы
- Выгода от самой болезни (пока человек имеет какую-то выгоду от болезни, она останется неизлечимой, даже если это банальная простуда)
- Избегание неприятного (уроки (особенно если это контрольная или экзамен), поход к врачу, ненавистная работа и т.д.)
- Манипуляция (когда хочется получить побольше заботы и внимания к себе)
- Чувство вины 9болезнь, как наказание)
- Защита организма (незапланированный отдых)
А что говорят известные личности по психосоматики?
Луиза Хей
Причины болезни
Слишком много событий одновременно. Смятение, беспорядок. Мелкие обиды. Убеждения типа: «Каждую зиму я трижды переношу простуду».
Рекомендация к исцелению
Я позволяю сознанию мирно расслабиться. Ясность и гармония присутствуют в моей душе и вокруг меня. Все идет хорошо.
Лиз Бурбо
Причина болезни
простуда говорит о том, что человек многое держит в себе, не может выражать эмоции. Такой человек пребывает в постоянном напряжении, не умеет расслабляться. Болезнь – признак того, что внутреннее напряжение достигло пика. В некоторых случаях присутствует ощущение, что человека используют. Насморк возникает у человека, который столкнулся с какой-то запутанной ситуацией и растерялся.
Рекомендация к исцелению
Ты должен расслабиться и не изводить себя понапрасну. Не подавляй свои чувства. Не пытайся делать одновременно множество дел. Не привыкай обвинять в своих проблемах какую-то ситуацию или других людей: не желая чувствовать, обонять ситуацию или человека, ты отключаешь все свои чувства, и это мешает тебе точно определять свои приоритеты и потребности.
В. Жикаренцев
Причина болезни
Желание уйти от других людей, отдохнуть, отступить от чего-то. А также влияние оказывает негативная установка на обязательную болезнь («зимой я всегда болею») и усталость.
Рекомендация к исцелению
Аффирмации на исцеление: «Я в любое время чувствую себя в безопасности и надежно защищенным. Меня окружает и защищает любовь. Все прекрасно», «Я даю своему уму возможность расслабиться и быть спокойным. Вокруг и внутри меня царят ясность и гармония».
В. Синельников
Причина болезни
Грипп и простуда свидетельствует о том, что на человека свалилось слишком много событий, с которыми он не может справиться. Вместе с этим накопилось много нерешенных конфликтов и непрощенных обид. От обилия задач и событий возникает внутреннее напряжение, раздражение, смятение.
Рекомендация к исцелению
Болезнь нужна человеку, чтобы он отдохнул, взял время на осмысление ситуации, отошел от конфликтов.
Вот такая она ПРОСТУДА и связанные с ней заболевания.
Поэтому, когда в следующий раз проявятся симптомы, не спеши к врачу, а загляни внутрь себя.
Тяжела несомненно работа над собой. Копаться в себе сложная задача и кропотливый труд. Но какой результат вас ждёт.
Вы получите намного больше. Это большее будет проявляться в счастье и в радости, но самое главное вы перестанете болеть ПРОСТУДНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ.
Два упражнения взяты из журнала по психосоматики
Упражнение «Список того, что я терплю»
Подумайте о своей болезни, с которой вы хотите поработать. Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите список всего того, что вам приходится терпеть в жизни: дождь, солнце, прохладное или жаркое помещение, цвет носков, маленький или высокий рост партнера по браку, собственная лень, муж‑алкоголик, перхоть в волосах, проблемы в правительстве, пожары в Африке и Сибири, отсутствие денег. Плохое место службы. Необходимо уточнить, что именно плохо: далеко от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник. Ограничений нет. На составление списка вам дается 5, реже 10 минут.
После написания списка возьмите другой лист бумаги и разделите все написанное на 2 группы, которые могут быть равными или неравными и имеют заголовки:
- Это я терплю и буду терпеть, потому что…
- Это я терплю и не хочу терпеть, потому что…
Рекомендуется при разделении про себя проговаривать каждую фразу и завершать ее.
После завершения этого раздела продолжите работу со списком того, что вы терпеть не хотите. Ее также предлагается разделить на 2 группы:
2.1. Это я терплю, не хочу терпеть и знаю как изменить.
2.2. Это я терплю, не хочу терпеть и не знаю, что делать.
Затем возьмите второй список и попробуйте ответить на вопросы:
«Каким образом ваше заболевание помогает вам терпеть то, что вы не хотите терпеть, но не знаете, как изменить?».
«Почему вы выбрали именно это заболевание в помощь – от кого вы этому научились?».
За пять минут попробуйте, используя любые подручные предметы, создать портрет (скульптуру) своей болезни.
Упражнение «Определение смыслов и выгод болезни»
Попробуйте самостоятельно и максимально честно ответить на вопросы относительно вашей болезни, «разворачивающие» психические аспекты этого вашего заболевания в плоскость «смысл и потребности».
Что болезнь значит для вас?
Что означает для вас избавиться от болезни?
Как болезнь помогает вам, какие выгоды и компенсации вы получаете от болезни?
Каким образом болезнь дает вам больше силы и уверенности?
Как болезнь помогает вам чувствовать себя в безопасности?
Чего болезнь помогает вам избежать?
Каким образом болезнь предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?
Какие чувства помогает вам выразить болезнь?
Каким вы были до того, как появилась болезнь?
Что происходило в вашей жизни, когда появилась болезнь?
Как все изменилось после того, как появилась болезнь?
Что произойдет, когда не будет болезни?
После того как болезнь исчезнет, какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет)?
У кого еще когда‑нибудь была ваша болезнь или есть сейчас?
Итак, вы проделали техники, направленные на начальный этап исцеления – выяснили и осознали преимущества и вторичные выгоды вашего заболевания, то есть от чего и зачем вы «бежите в болезнь». Теперь вы можете переходить к следующему этапу – налаживанию отношений с собственным телом.
